Kurszeit während des Veranstaltungszeitraumes:
Freitag 10:30 - 11:00 Uhr

Kursbeschreibung:
Achtung!
- kein Training am: 10.4.2020 (Karfreitag)
- Kursumfang: 9 Veranstaltungen
- letztes Training am: 17.4.2020

Die „Aktive Pause“ ist ein individuelles, abwechslungsreiches Kurzprogramm aus Entspannung, Mobilisation und Bewegung.
Nach einer Mobilisierung für die Wirbelsäule und die Gelenke, kräftigen wir die Muskeln mit Ganzkörperübungen, Rückengymnastik, Pilates oder Zirkeltraining. Die Auswahl der Übungen variieren von Woche zu Woche und werden mit unterschiedlichem Equipment verändert. So trainiert man in seiner Pause effektiv und fühlt sich danach wieder wach und fit für die Arbeit und den Alltag.

Veranstaltungs-/Kurszeitraum:
vom 14.02.2020 bis 17.04.2020

Kurszeit während des Veranstaltungszeitraumes:
Freitag 10:30 - 11:00 Uhr

Beitrag:		Mitarbeiter	10,-- €
		Teilnahmebedingungen
Min.-Teilnehmer:		8
Ort:		FB Gotha
Übungsleiter:
		Lars
		Trainer kontaktieren
Einschränkungen: - nur für Mitarbeiter/-in Uni, Mitarbeiter/-in FH